各位好,我是你们的朋友健康小小新,现在的社会已经处处离不开酒了,我们都知道大量饮酒对肝脏是有伤害的,但是经常会因为这事那事不得不喝酒。对于长期喝酒的人,应该时刻关注自己的肝脏健康,如果身体没有出现两个变化,就要恭喜你了,说明肝功能还不错。

一、早上起床后尿液异常发黄,经常喝酒的人早上起床后可以观察一下自己的尿液颜色,如果发现尿液异常发黄就要小心了。可能是肝脏出现了问题,因为肝功能异常会影响体内胆红素的代谢,使大量胆红素进入血液里就会出现尿液发黄的情况,若没有这种情况说明肝脏还算健康。

二、酒量突然下降,相信经常喝酒的人对自己能喝多少心里都有数,如果很能喝的人突然发现自己的酒量变小了,就要引起重视了!可能是肝功能出现了问题,因为肝脏出现问题会影响肝脏代谢酒精,使人酒量变小,容易醉,如果没有发生这种情况,说明肝功能还不错!那喜欢喝酒的朋友如果出现了上面这两个变化,就可能是肝脏出现了问题,应该考虑戒酒了,如果没有说明肝脏还不错。那建议长期喝酒的朋友多吃以下几种食物,养肝护肝。

那长期喝酒的朋友建议平时多吃这几种养肝护肝的食物。

蒲公英——男人长期饮酒会损伤肝脏,蒲公英,具有排除肝脏毒素的疗效,在村长,可以凉拌、煎炒吃,对身体很有好处。蒲公英是一种天然降火草,把叶子晾干,喝它泡的水,特别是可以清肝热、败肝火、排肝毒,是一种很好的天然养生补品。

苦菜,苦菜是一种比较常见的野菜。它们通常用于更多的凉拌沙拉。特色是苦味。苦味草药中含有的蒲公英甾醇具有解毒功能,可以帮助肝脏排毒。长期饮用积累的毒素可以通过食用苦味蔬菜来解毒。

猕猴桃,猕猴桃素有“超级水果”之称,含有丰富的钙、维生素C、维生素E、氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒,其保肝的作用特别强。爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃,因为它不但能解酒,还能够帮助肝脏排除酒毒,也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状,如恶心,呕吐,头痛。建议经常喝酒的朋友平时不防多吃谢谢水果,对肝脏很有好处。

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